شنا يک تمرين کارديوي عالي‌ست. قلبتان را آموزش و راه صحيح تنفس را به شما ياد خواهد داد و به استقامت بدن و قلبتان مي‌افزايد. شنا، از نظر آسيب‌پذيري يکي از کم خطرترين ورزش‌هاست و نسبت به بدنسازي يا ورزش‌هاي قدرتي خيلي امن‌تر است. اين ورزش از مفاصل شما محافظت کرده تا کمتر دچار صدمات مفصلي بشويد شنا قدرت بدني شما را هم بالا خواهد برد. مجموعه آبي اکسيژن شهرک غرب با بهره گيري از کاملترين تجهيزان نظير سونا خشک، سونا بخار، اسپا داخل آب، امکانات آب درماني، جکوزي و ... شرايط را براي شما فراهم کرده تا هم قابليتهاي ورزشي خود را ارتقا دهيد ، هم به آرامش ذهني و روحي برسيد