صفحه اصلی  |  آرشـیو اخبـار  |  براي استحکام استخوان‌ها قارچ بخوريد
براي استحکام استخوان‌ها قارچ بخوريد
 

پزشکان استراليايي توصيه مي‌کنند براي جلوگيري از کمبود ويتامين d در بدن و پيشگيري از شکستگي استخوان‌ها قارچ مصرف کنيد.

به گزارش ايسنا، در اين بررسي نشان داده شد مصرف يک وعده قارچ مي‌تواند 20 درصد از ويتامين d مورد نياز بدن را تامين کند.

با وجود آنکه متخصصان تغذيه در استراليا پيش از اين مدعي شده بودند که قارچ‌ها منبع غني از ويتامين d براي افرادي به حساب مي‌آيند که از نور خورشيد بي‌بهره هستند اما چنين تحقيقي در مورد فوائد قارچ براي اولين بار انجام شده است.

«گلن کاردول» از متخصصان تغذيه در استراليا گفت: قارچ نيز همچون بدن انسان در واکنش به نور فرابنفش ويتامين d توليد مي‌کند که براي حفظ استحکام استخوان‌ها و کمک به جذب کلسيم بيشتر در بدن اهميت دارد.

به گزارش خبرگزاري شينهوا، افرادي که ميزان ويتامين d پاييني دريافت مي‌کنند استخوان‌هاي شکننده‌اي دارند. همچنين افرادي که در محيط‌هاي سرپوشيده و بسته فعاليت دارند، بيشتر در معرض کمبود ويتامين d هستند.

1394/04/17
بالا